ルテインのサプリメントかブルーベリーはどうなの

目が良い人が羨ましいと思うことが多いです。かなり視力が悪いので、メガネやコンタクトをつけるのですが、やっぱりお金もかかるし、ゲームのしすぎが悪かったかなって思ってももう遅いですよね。悪くなった視力が良くなるのか知りませんが、もうちょっと目に優しいことをしておけばよかったと思うばかりです。
さて今日も目のことですが、ロデオカラコンとかジルとかのことではありません。ルテインとかブルーベリーのサプリメントのことです。
サプリについてどう思うかは本当に人によって違うから、胡散臭いとか気休めと思うなら飲まないほうがいいでしょうし、ここでそういったことを書くつもりはありません。
だって、飲みたい人は飲めばいいだけですからね。
さて、目に良いといわれてる成分を2つ挙げるとするとルテインとブルーベリーになると思います。
他にもメグスリノキエキスとかいろいろありますが、今日はさっきの2成分だけにしておきます。
果たしてどっちのほうが効果があるのでしょうか。何だかかんだ書いても自分自身がどう思うかだけなのですが、私ならルテインです。
だって、元々目にある成分でそれをサプリで補うというのは理にかなってると思うからです。ではブルーベリー、まあ実際にはビルベリーエキスになるんでしょうけど、目にはないものですよね。どういう作用をするかまではサプリなので売ってるお店にはそんなことは記載がありません。
ということは、ただ、目に良いって言われてるから効果があるのではないかと思ってる人が圧倒的に多いのではないかと考えています。
もちろん、ルテインの量にもよるでしょうけど、評価が高いルテインのサプリメントもありますから、そういうのから飲んでみるのもいいかなと思ったりしっます。